ストレッチの練習ビデオ - 日記とか、工作記録とか

最近ストレッチに凝っています。身体が固かったのですが、1カ月ほど地道にやってみた結果、ようやく立位体前屈（お約束の柔軟性を測る物差しですが）で床まで数センチのところまで来ました。

私としてはもう少し頑張りたいと思っているのですが、YouTubeでよさそうなビデオを見つけたのでご紹介を。英語ですけど、実演ですから苦手な人でも問題はないと思います。

健康や安全にはかなり気を使う私の性格なのですが、柔軟性はこれまで結構いい加減でした。仕事もずっとデスクワークですから、少しは気を付けないといけませんね。床に指が付く日まで、のんびり取り組もうと思います。